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Participantes do Saúde Legal entram em nova fase de exercícios físicos
As atividades serão realizadas a partir de hoje (15), na Escola Municipal Olavo Bilac.
Por Ascom/Marcello Paulino
15/02/2013 17:18
(Foto: Ascom/Orlando Albuquerque)
Depois de pouco mais de uma semana com caminhadas diárias e exercícios de alongamento, os vinte participantes do Programa Saúde Legal entram hoje (15) em uma nova fase de atividades físicas.
Eles começam uma série com vários tipos de exercícios aeróbicos, como abdominais, agachamento e exercícios localizados. As atividades serão realizadas na Escola Municipal Olavo Bilac, a partir das 18h.
A personal trainer Hevellin Galter explica que o objetivo da mudança é tornar as atividades mais agradáveis e facilitar a perda de peso. “Depois de alguns dias de caminhada, o organismo começa a se adaptar ao ritmo de atividade. O ideal é diversificar, para alcançar o melhor resultado.”
A contadora Eliane Zamberlan, 35 anos, revela que apesar do pouco tempo já sente os benefícios da atividade física. “A gente se sente melhor, dorme melhor e isso se reflete em tudo.”
Determinada a emagrecer 10 quilos, ela conta ainda que está ansiosa pela nova fase. “São atividades diferentes e a expectativa é perder peso de uma forma mais dinâmica.”
